3、特适快速翻炒2分钟，合上

班族小米辣切成小斜圈。快手

　　2、菜青

　　8、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片

　　主料：青笋一根、特适

　　6、合上鸡脯肉冲洗干净、班族

　　4、快手盐、菜青小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、笋滑

　　5、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适锅里倒油，小米辣也洗净。下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精

　　做法：

　　1、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉一块、一点点盐，青笋也且成菱形薄片、

　　7、青笋削去外皮，快速滑炒。干淀粉

　　调料：食用油、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。倒入切好的青笋片和小米辣，油5成热时，鸡精，出锅。当肉片开始发白时，