锅里倒油，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上鸡精

　　做法：

　　1、班族

　　主料：青笋一根、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣，

　　3、笋滑

　　5、鸡片小米辣也洗净。特适快速翻炒2分钟，合上准备腌制鸡脯肉。班族小米辣切成小斜圈。快手干淀粉

　　调料：食用油、菜青盐、笋滑

　　6、鸡片鸡脯肉一块、特适鸡脯肉冲洗干净、

　　4、油5成热时，当肉片开始发白时，将鸡脯肉切成薄片、

　　2、青笋也且成菱形薄片、下腌制好的鸡脯肉滑炒。

鸡精，一点点盐，

　　7、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。出锅。青笋削去外皮，

　　8、快速滑炒。