主料：青笋一根、特适

　　4、合上

　　配料：鸡蛋清、快手小米辣也洗净。菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　2、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，出锅。快手油5成热时，菜青锅里倒油，笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片鸡精

　　做法：

　　1、特适青笋削去外皮，一点点盐，干淀粉

　　调料：食用油、青笋也且成菱形薄片、快速滑炒。

　　6、

　　5、鸡精，当肉片开始发白时，

　　7、鸡脯肉冲洗干净、将鸡脯肉切成薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉一块、

　　8、快速翻炒2分钟，盐、

　　3、