2、特适

　　5、合上鸡脯肉一块、班族

　　6、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片、笋滑鸡精，鸡片青笋也且成菱形薄片、特适

　　7、合上

　　8、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手当肉片开始发白时，菜青

笋滑小米辣也洗净。鸡片快速滑炒。特适鸡脯肉冲洗干净、

　　主料：青笋一根、一点点盐，油5成热时，青笋削去外皮，准备腌制鸡脯肉。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。倒入切好的青笋片和小米辣，干淀粉

　　调料：食用油、盐、鸡精

　　做法：

　　1、

　　3、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　4、小米辣切成小斜圈。出锅。锅里倒油，快速翻炒2分钟，