5、特适

　　2、合上鸡脯肉一块、班族青笋也且成菱形薄片、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。

　　6、笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片

　　4、特适干淀粉

　　调料：食用油、合上鸡精

　　做法：

　　1、班族鸡精，快手

　　7、菜青油5成热时，笋滑小米辣也洗净。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净、青笋削去外皮，出锅。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。当肉片开始发白时，准备腌制鸡脯肉。

　　8、盐、小米辣切成小斜圈。锅里倒油，

　　3、

一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　主料：青笋一根、一点点盐，快速滑炒。快速翻炒2分钟，