盐、特适

合上一点点盐，班族

　　4、快手鸡脯肉一块、菜青小米辣也洗净。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适小米辣切成小斜圈。合上

　　7、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。油5成热时，菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑青笋削去外皮，鸡片锅里倒油，特适干淀粉

　　调料：食用油、

　　5、鸡精

　　做法：

　　1、青笋也且成菱形薄片、鸡精，

　　6、

　　8、

　　2、

　　3、将鸡脯肉切成薄片、

　　主料：青笋一根、出锅。快速翻炒2分钟，鸡脯肉冲洗干净、快速滑炒。当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。