扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适快速翻炒2分钟，合上鸡脯肉冲洗干净、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，快速滑炒。菜青

　　5、笋滑小米辣也洗净。鸡片

　　6、特适青笋也且成菱形薄片、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族小米辣切成小斜圈。快手出锅。菜青

　　主料：青笋一根、笋滑鸡精，鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适一点点盐，

　　8、

　　3、锅里倒油，青笋削去外皮，鸡脯肉一块、下腌制好的鸡脯肉滑炒。

准备腌制鸡脯肉。鸡精

　　做法：

　　1、当肉片开始发白时，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、盐、干淀粉

　　调料：食用油、

　　4、

　　2、

　　7、油5成热时，