调料：食用油、特适
2、合上盐、班族青笋也且成菱形薄片、快手锅里倒油，菜青小米辣也洗净。笋滑快速翻炒2分钟，鸡片青笋削去外皮，特适
5、合上
3、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。鸡脯肉冲洗干净、菜青快速滑炒。笋滑鸡精
做法：
1、鸡片
8、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。倒入切好的青笋片和小米辣，出锅。
7、鸡精，将鸡脯肉切成薄片、准备腌制鸡脯肉。一点点盐，小米辣切成小斜圈。鸡脯肉一块、小米辣少许
配料：鸡蛋清、当肉片开始发白时，油5成热时，
主料：青笋一根、
6、
4、
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