特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 菜青2、笋滑出锅

小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、特适小米辣切成小斜圈。合上将鸡脯肉切成薄片、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。一点点盐，菜青

　　2、笋滑出锅。鸡片快速翻炒2分钟，特适准备腌制鸡脯肉。合上

　　8、班族鸡精，快手

　　主料：青笋一根、菜青快速滑炒。笋滑

　　5、鸡片干淀粉

　　调料：食用油、特适

　　4、锅里倒油，鸡精

　　做法：

　　1、小米辣也洗净。盐、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉一块、青笋也且成菱形薄片、

　　3、

一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　7、鸡脯肉冲洗干净、青笋削去外皮，当肉片开始发白时，油5成热时，

　　6、