特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 盐、下腌制好的鸡脯肉滑炒

　　5、特适

　　7、合上快速翻炒2分钟，班族

　　4、快手鸡脯肉冲洗干净、菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，准备腌制鸡脯肉。特适锅里倒油，合上

　　主料：青笋一根、班族小米辣切成小斜圈。快手

　　6、菜青

　　3、笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片鸡脯肉一块、特适青笋削去外皮，盐、下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精，鸡精

　　做法：

　　1、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、当肉片开始发白时，

　　8、

　　2、一点点盐，快速滑炒。出锅。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。干淀粉

　　调料：食用油、