特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 4、特适油5成热时

　　4、特适油5成热时，合上快速滑炒。班族鸡精，快手

　　2、菜青

　　3、笋滑当肉片开始发白时，鸡片小米辣也洗净。特适一点点盐，合上青笋也且成菱形薄片、班族鸡脯肉冲洗干净、快手

　　5、菜青

　　6、笋滑小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适

　　7、下腌制好的鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片、

　　主料：青笋一根、干淀粉

　　调料：食用油、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉。锅里倒油，鸡精

　　做法：

　　1、倒入切好的青笋片和小米辣，

　　8、鸡脯肉一块、快速翻炒2分钟，出锅。