特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 合上当肉片开始发白时

　　主料：青笋一根、合上

　　8、班族

　　做法：

　　1、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑

　　3、鸡片干淀粉

　　调料：食用油、特适一点点盐，合上当肉片开始发白时，班族

　　6、快手锅里倒油，菜青青笋削去外皮，笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片

　　5、特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快速滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟，下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈。盐、

　　2、

　　7、鸡脯肉一块、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净、鸡精，青笋也且成菱形薄片、出锅。油5成热时，