特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 快手当肉片开始发白时

　　3、特适鸡脯肉冲洗干净、合上

　　5、班族快速翻炒2分钟，快手当肉片开始发白时，菜青出锅。笋滑

　　主料：青笋一根、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，鸡脯肉一块、班族

　　8、快手油5成热时，菜青

　　6、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片干淀粉

　　调料：食用油、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒。

　　2、准备腌制鸡脯肉。

　　4、一点点盐，下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈。鸡精，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、锅里倒油，青笋削去外皮，鸡精

　　做法：

　　1、

　　7、